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１日中同じ姿勢で作業していると、腰や肩が痛くなります。少しづつでも全身運動を行なって、筋肉を動かしたいものです。腹筋や背筋の強化は腰痛防止につながります。また運動は心身のリフレッシュにもつながります。
かつて流行した健康法に「ぶらさがり健康法」というのがあります。日本体育大学教授だった塩谷宗雄らによって考案されたもので、1970年代に爆発的に流行しました。鉄棒のような体重を支えることができる器具にぶらさがることで背筋を伸ばすというもので、肩こり、腰痛、内臓の疾患などに効果があるとされました。
ホームヘルパーの収入は月16万円から25万円とのこと。アルバイトや登録型の場合、時給800円から1500円が目安になるようです。派遣事業所を開業すればより高い収入が可能です。
不意に目にとまったんです。
「完璧な文章などといったものは存在しない。完璧な絶望が存在しないようにね。」
村上春樹
二黒土星の人は、温厚でひかえめ。
補佐役に徹して良好を得る人とのこと。
人の指揮や指導に従って成功を得る運勢のようです。
持続力があり粘り強いことが特徴で、他人の力に頼るとすばらしい結果が得られるとのこと。
クラッセ（Classe）は、純国産にこだわりモダンシンプルを貫くブランド。グリーンヒーリング（Green Heeling）は、インテリア感覚で楽しむグリーンアメニティー。
カールハンセン（CarlHansen）はデンマーク家具のサラブレッド。カザマ（Kazama）は卓越したクラフトマンシップが光る、横浜元町生まれの籐家具ブランド。
「ブイヨン」と「コンソメ」。料理しながら違いって何だろう、と思いました。調べてみると、仕込み方に違いがあるようです。「ブイヨン」は牛肉、鶏肉、魚、またはそれらの骨やすじ肉などとセロリ、玉ねぎ、にんじんなどの香味野菜に香辛料を加え、時間をかけて煮たものを「こして」使います。出汁みたいなのもです。「コンソメ」は「ブイヨン」に肉や野菜や肉を追加して煮込んだものです。料理の「完成品」と考えればいいでしょうか。

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